Сурья Намаскар - это уникальная система, которая объединяет в себе физическую деятельность с умственными упражнениями и астрологическим исцелением. Эта практика пробуждает солнечный аспект человеческой природы и передает жизненную энергию для развития высшего знания. Сурья Намаскар включает в себя физические упражнения, Йога Асаны, Пранайаму, солнечную ванну и молитву, обращенную к Солнцу. Она входит в регулярную практику вознесения молитв и поклонения последователей Ведической традиции.