Упражнение "Вакуум в животе" является одним из самых эффективных для укрепления внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. В статье описывается правильная техника выполнения упражнения и рекомендации по частоте тренировок. В результате выполнения упражнения можно уменьшить объем талии и улучшить форму пресса и фигуры в целом.
# Живот
Вакуум - это упражнение, которое помогает уменьшить талию, развить силу поперечных брюшных мышц, предотвратить и уменьшить боль в нижней части спины, избавиться от растянутого живота и сужения талии за короткий промежуток времени. В статье описывается, как правильно выполнять вакуум и какие преимущества он дает.
Перепост